月经生理期长痘该怎么办？月经生理期长痘痘是很多女生经常遇到的事情，为什么女生在月经生理期喜欢长痘痘呢，长痘的原因又有哪些呢？

　　一、女生月经生理期长痘的原因

　　1.生理期之前饮食和睡眠很重要，若是饮食睡眠调理不好就容易引起各种上火症状，脸上开始冒痘。

　　2.女生月经期长痘主要是内分泌变化所致，在月经期间女性体内雌性激素下降，黄体素和雄性激素上升，刺激肌肤出油量暴增，冒痘痘的几率也将上升。

　　3.体内激素平衡不稳定会引发皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，使得痤疮丙酸杆菌繁殖，引发一系列的应激反应，皮肤很容易长痤疮，粉刺，红肿等现象。

　　二、女生月经生理期如何有效祛痘

　　1.保持充足的睡眠，平时尽量减少与电脑和手机的接触，因辐射会加快皮肤油脂的分泌，增加长痘几率。

　　2.月经期间内分泌失调属于正常现象，我们可以内服一些维生素E胶囊来缓解。

　　3.生理期患痘油脂分泌多，可以采取一些适合自己的控油或是保湿的护肤品来减少油脂的分泌。

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