痘痘怎么消除小妙招食疗？爱美的女性对自己的皮肤要求都很高，如果脸上冒痘会影响接下来几天的心情，尽管祛痘的方法有很多，但是并不是人人都适合的，今天苗坊净颜祛斑祛痘加盟的小编为大家推荐祛痘食疗方法，让大家都能适用，希望能帮助到大家早日祛痘。

　　痘痘怎么消除小妙招食疗？

　　1.吃适量海鲜

　　吃海鲜？是不是很意外，不是说长痘后不能吃海鲜么？其实长痘后，可以适量吃海鲜，但是不要贪多。

　　海鲜中含有人体需要的不饱和脂肪酸，在长痘期间可以吃些汞含量低的海产品，如：鲈鱼、三文鱼、带鱼、虾、蟹等，不要吃汞含量高的鱼类，如：方头鱼、鲨鱼、剑鱼等。

　　吃适量的海鲜可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，能更好的帮助痘痘恢复。

　　2.绿叶蔬菜和水果

　　白菜、西蓝花、芥兰等蔬菜有抗氧化作用，有利于炎症修复；

　　橘子、西红柿、胡萝卜富含胡萝卜素，在体内转化为维生素A后，有利于角质细胞的正常代谢，减少皮脂腺分泌。

　　3.富含硒元素的食物

　　含硒元素的食物有三文鱼、龙虾、面部等，硒是可以促进抗氧化的功效，有利于炎症修复，有研究表明，血液中低维生素E水平可以加重炎症反应，硒元素会提升高血液中维生素E的含量。

　　4.多吃粗粮、纤维等食品

　　患痘期间，可以多吃些粗粮、纤维等食品，如：全麦面包、粗粮、大豆、笋等，能有效促进肠胃蠕动加快代谢，使得多余的油脂尽快排出体外。

　　以上就是关于痘痘怎么消除小妙招食疗的介绍，希望可以对你有所帮助。需要了解更多关于南京祛痘的相关事宜，如“长痘痘后怎么快速消除”可以联系南京苗坊净颜专业祛斑祛痘加盟总部的在线客服或者是给我们在线留言，我们会及时为您解答疑问的。