怎样改善油性皮肤痘痘肌肤？油性皮肤的人因为肤质问题，动不动就满面油脂，油光满面，脸上长痘也是比较常见的皮肤问题，油性皮肤长痘又该怎么祛痘呢？油性皮肤要想祛痘首先从饮食上注意，那油性皮肤痘痘肌肤如何从饮食上改善呢？

　　怎样改善油性皮肤痘痘肌肤？

　　1.不吃油腻高糖分食物

　　患痘期间不要吃油腻高糖分食物，这些食物会让人体积累过多毒素，导致消化系统紊乱，本身就是油性皮肤那就更忌吃油腻食物，让脸上油脂分泌更加旺盛。

　　2.少吃面食多吃米饭

　　炒面，汤面、拌面这些都是高热量食物，而且吃面还容易发胖，要多吃米饭，不仅管饱，还不用担心吃多脸上会冒痘烦恼。

　　3.零食冷饮少吃

　　零食少吃，病从口入，平时少吃薯片、饼干、可乐、雪糕这类，如果实在管不住嘴那就吃些水果都比吃这些好。

　　4.多吃水果蔬菜

　　患痘期间，要清理肠胃，要多吃新鲜蔬菜和水果，让毒素能正常排出体外，减少毒素堆积，多吃蔬果可以促进肠道蠕动，减少油脂分泌，痘痘也将随之消失。

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