怎么快速排毒祛痘好方法？很多人都知道脸上长痘是因为自己体内堆积很多的毒素，因体内排毒不畅让自己脸上冒痘，只有将体内的毒素大部分排出，才能让痘痘不再长，今天苗坊净颜祛斑祛痘小编就为大家介绍集中排毒祛痘的方法。

　　怎么快速排毒祛痘好方法？

　　1.饮食改善

　　平时多喝水，保持水油平衡，平时多吃一些净化肝脏的食物，不吃或不吸含毒素的食物与产品，平时多吃新鲜水果蔬菜，不吃高热量、高糖分、刺激性强的食物，如：烧烤、肥肉、油脂、火锅、特辣食物。

　　2.主动咳嗽法

　　由于生活中我们经常接触很多粉尘、金属颗粒和废气等有毒物质，很容易吸入肺部或是附着在皮肤上，可借助主动咳嗽可以清扫肺部，每天到室外呼吸新鲜空气，然后主动咳嗽，让气流从口鼻中喷出，咳出痰液。

　　3.运动出汗

　　加快体内毒素排出体外，可以增加运动，让身体出汗，加快血液循环，让毒素对着汗液排出体外。

　　4.吃降火的食物

　　长吃新鲜水果和蔬菜，有助于体内毒素消除，同时也可以吃些海带，海带胶质能促使体内的放射性物质随着大便排出。

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