皮肤长痘痘怎么调理效果好？很多人因为作息不规律或是产生一些皮肤过敏的症状，很容易让自己面部长痘痘，如果不及时治疗，不仅影响面部美观，还可能继续引发皮肤感染，对患者皮肤带来更严重的影响，那皮肤长痘了该怎么办呢？长痘痘又该怎么调理呢？接下来苗坊净颜的小编为大家普及一下皮肤长痘痘怎么调理效果好。

　　皮肤长痘痘怎么调理效果好？要想调理痘痘前，需要大家明白长痘痘的原因。

　　1.长痘内因：内分泌失调，刺激皮脂腺肥大增生，油脂分泌量增多。

　　2.长痘外因：饮食不规律，作息不规律，便秘，药物过敏，化妆品等。

　　皮肤长痘痘怎么调理

　　1.每天坚持早中晚洗脸

　　平时大家都是早上洗脸，可以在早中晚洗脸，若是自己平时喜欢出汗，就需要及时洗脸洁面，不要等风干，如果平时喜欢化妆，卸妆需要卸妆彻底，只有把脸洗干净，才能让毛孔不易堵塞。

　　2.睡眠充足，加强锻炼

　　平时少熬夜，熬夜对身体不好，很容易导致内分泌失调，脸上长痘，因此，要早睡早起，平时加强锻炼，保持血液循环，让身体出出汗有助于排毒。

　　3.健康饮食

　　平时少吃油脂，辛辣刺激性食物，多吃含有维生素的食物，平时多吃蔬菜水果，对皮肤好。

　　4.保持每天好心情

　　一些痘友喜欢长痘是因为近期精神压力大，心情不好，要想痘痘早点好，需要释放自己的压力，保持每天好心情，痘痘也会逐渐消失。

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