经常长痘怎么简单的护理？长痘痘是正常的皮肤问题，也是在提醒自己需要关注自己的皮肤了，长痘痘也不是什么大不了的事情，平时多做护理，那经常长痘怎么简单的护理呢？

　　经常长痘简单护理的方法

　　1.长痘不摸不碰不挤

　　长痘期间，要坚持做到不摸不碰不挤，只要痘痘数量不多，也不是很严重，要不了几天痘痘就会消失的。

　　2.内调

　　经常长痘痘需要内调，平时少熬夜，让内脏器官得到充足的休息，能正常发挥自己的机能，让毒素能正常排出体外。

　　3.生理期内分泌失调

　　诸多女性在生理期来临前几天脸上会冒痘，建议这段时间可以喝些豆浆，搭配鸡蛋、面包等食物，这些能调解雌雄激素均衡，这段时间多喝热水，不要接触冰冷食物。

　　4.平时少接触电子产品

　　现在每天大家都会接触电脑，手机，由于经常面对这些电子产品，屏幕会辐射脸部，如果不能改变这些工作或是学习环境，就把你的工作环境弄干净，避免这些屏幕上的脏东西不会进入到你的皮肤里面，也能避免长痘。

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