夏天祛痘日常妙招？夏季是很容出汗分泌油脂的季节，痘痘也会时不时冒出来，那夏季有该怎么祛痘呢？夏季祛痘日常妙招有哪些呢？

　　夏天祛痘日常妙招？

　　1.洗脸需讲究

　　长痘期间面部会不停的分泌油脂，如果不洗脸，会使得毛孔被堵塞，会加重病情，如果经常洗脸，就容易将面部的油脂全部洗掉，因此，洗脸不用频繁，只需要分早中晚分别洗一次脸就可以，是用毛巾与温水一起洗，有条件的可以用温和的洗面奶洗脸，洗脸要彻底清洁面部泡沫。

　　2.有充足的睡眠时间

　　睡眠不充足会导致肝功能下降，残留在体内的毒素不能正常排出，就给痘痘长出的机会，因此，平时要在晚上11点之前睡眠，保证有8个小时候的睡眠时间。

　　3.自我减压

　　随着生活节奏的加快，无论是生活上的压力，还是学习上的压力，都会导致自己的肾上腺素增加，使得内分泌失调，刺激痘痘产生，因此，平时要学会给自己减压，通过不同的方式来释放压力，如：听音乐，找人倾诉，散步，呐喊等，选择自己喜欢的方式来释放内心压力。

　　4.饮食调节

　　患痘期间注意饮食调节，对于油炸，烧烤，奶油，甜食要节制，多吃水果蔬菜，平时一周做2-3次运动，出出汗，对皮肤好。

　　5.生活环境干净卫生

　　平时多打理自己的生活环境以及工作环境，让环境干净卫生，床上用品多清洗更换，平时多喝水，每天至少8杯水。

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