额头上长痘痘怎么消除？长痘痘是一件十分让人烦恼的事情，特别是长在额头上，而且一出来就是好几个，不但有些疼痛感还非常影响美观，如果自己用手去挤扣，很有可能会留痘疤，消除痘痘也不是一两天就能消除的，下面苗坊净颜小编给痘友们分享一下额头上长痘痘怎么消除。

　　额头上长痘痘要想消除需要注意生活或是饮食细节，首先要保证睡眠充足，尽量少熬夜，少吃辛辣，油炸类食物，多吃清淡或是有下火作用的蔬菜瓜果，同时需要注意皮肤清洁，坚持下去痘痘就能很快消掉了，至于具体怎么做，小编也来普及一下。

　　额头上长痘痘消除小妙招一：作息规律

　　睡眠不好，经常熬夜会影响肝脏排毒，会导致脸上会长痘痘，所以平时一定要多休息，保持睡眠充足，这样就很容易让痘痘消除。

　　额头上长痘痘消除小妙招二：多吃清火食物

　　平时吃多了辛辣刺激性食物会导致上火，上火也会长痘痘了，需要多吃些降火解毒的食物，如：萝卜，绿豆粥，菊花茶等。

　　额头上长痘痘消除小妙招三：多吃通便排毒食物

　　额头长痘痘和消化功能不好、便秘有很大关系，平时要多吃一些通便排毒的食物，如：黑木耳、丝瓜、西瓜、冬瓜、海带等。

　　额头上长痘痘消除小妙招四：刘海扎起来

　　很多人都喜欢刘长头发，女士喜欢留刘海，如果刘海又长又厚，额头就会不容易散热，额头上容易闷出来痘痘，所以这种情况导致自己的额头上长痘痘的话，就需要将刘海扎起来，让额头露出来，保持额头清洁干净，额头上的痘痘就很容易消除了。

　　额头上长痘痘消除小妙招五：洁面

　　除了上述集中情况外，如果都做了，那接下来就是要经常用毛巾沾温水每次洗3-5分钟，保持1周左右，痘痘也很容易消除的，如果出现了炎症的话就可以去买些药膏或是到专门祛痘的机构去祛除就可以了。

　　总言之，导致额头上长痘痘的原因有很多，生活不规律，经常熬夜，饮食不节制都是经常暴痘的诱因，要想自己不长痘痘，就需要多吃清淡降火的食物，作息规律，少熬夜，多运动排汗，多喝水，多保持面部清洁，痘痘一般就能很容易消除了。

　　以上就是关于额头上长痘痘怎么消除的介绍，希望可以对你有所帮助。脸上长痘痘了千万不要用手去挤，扣，可能会导致发炎，会使得痘痘的情况越来越严重，需要了解更多关于消除痘痘的相关问题，如“额头长很多痘痘怎么办教你3招”可以联系苗坊净颜在线客服或者是给我们在线留言，我们会及时为您解答疑问的。